Tack för att ni är positiva och har tänkt ut detta koncept till oss andra som på grund av det inte behöver tänka så mycket, utan bara ta in all information!

Tack för att ni är roliga och samtidigt seriösa och tar upp vetenskapliga rön. Det är bra att ha argument på lut både för sin egen skull och andras när man försöker att leva smart och upplever att man får påtryckningar att falla tillbaka till ”vanligt” leverne. ?

Till dig som funderar på att göra Utmaningen vill jag säga: Ja! Gör det! Utmaningen ger mycket kunskap och motivation!

Skojade med min man tidigare idag och sa att det bästa jag gjort i mitt liv var att träffa dig och att välsignas med våra två barn. Därefter kommer att genomföra Utmaningen ?

Ert upplägg är suveränt och väl genomtänkt. Oslagbar kombo med både läran om kost, psyke samt hur vi genom kosten påverkar vår planet.

Ord räcker inte till för att uttrycka min tacksamhet till er, Åsa & Micke!

SmartaUtmaningen är den bästa investering man kan göra om man är mån om sin hälsa.

Hela upplevelsen har varit både rolig och lärorik.

Utmaningen har bl a medfört att min mage blivit betydligt plattare och sista kilona från min graviditet försvunnit, det tog 10 år! Något som jag försökt uppnå under flera år, fantastiskt!

Min smak har också ändrats, jag vill äta grönsaker av olika slag och upplever att jag numera känner naturliga smaker mycket starkare. Tack för utmaningen! Jag är jätteglad att jag deltog.
– Jessika –

Er kombo är suverän! Matexpert och coach tillsammans gör att man vet att man får korrekt information om vad som är vettigt att äta och på ett mer subtilt sätt påverkas man beteendemässigt också så att de nya vanorna förhoppningsvis består.

Ett fantastiskt koncept som ”smyger” in utmaningarna steg för steg som gör att det inte känns som uppoffringar. Att varje dag genom videon få lära sig något nytt och dessutom få pepp gör det lättare att anamma sina nya vanor. […] Ett lätt sätt att hitta nya matvanor och byta ut sådant man trodde var ”omöjligt”.

Om du vill visa dig själv kärlek och respekt – gå med i Smarta Utmaningen! Du får all kunskap, allt stöd och praktisk vägledning för att laga och äta hälsosam mat och behöver inte tänka på att vara duktig själv hela tiden. Du får till och med njuta av brownie och chokladmousse ibland!

Bra med resonemang kring varför man bör äta på ett visst sätt och att de även är underbyggda med många referenser.

Till dig som funderar på att göra Utmaningen vill jag säga: ”Gör det bara. En ypperlig chans att få lite hjälp att komma igång.”

Superbra med de små videoklippen varje dag och med frågestunderna! Samt med facebookgruppen och de snabba och bra svaren. Har varit en väldigt givande Utmaning som väckt många tankar! Ni är superduktiga!

Detta är en Utmaning som förändrar ditt synsätt på mat! Det är ingenting som man släpper efter de fyra veckorna utan många tankar kommer att hänga med i fortsättningen.

Förutom att vi mår SÅ BRA av den här maten och fått mycket mer energi så har det varit väldigt roligt att vara med i den här utmaningen. Mycket trevligt också med era små dagliga videos.
Min yngsta dotter (9 år) har varit SÅ beroende av sötsaker vilket nästan helt är borta!! Vi äter bakverken med dadlar i på helgerna och hon älskar dem! Det känns fantastiskt!!! Glad att hon får lära sig för sin framtid.
Tusen tack för Allt!

Jag trodde att sockret var omöjligt för mig att motstå.. Men nu har mitt sockersug försvunnit och det är så otroligt skönt!!

Tack Åsa och Micke! Det här var precis vad jag behövde för att ta steget till en varaktig förändring. Det ska bli så spännande att följa vad som händer med hälsan över tid. Hur mår jag den 9 maj 2017?

Just do it, du får garanterat nya vanor!
Sockersuget är borta…
Det bästa är att de naturliga produkterna smakar så mycket mer nu, och att jag blivit mer medveten.
14 veckor efter start visar vågen minus 11 kg.
Ni har gett mig en otrolig grund att bygga resten av mitt liv på.

Är otroligt glad att jag gjorde Utmaningen. Kan knappt säga i ord hur skönt det känns att hittat till att äta på det sättet som jag verkligen vill.
Trodde knappt man kunde känna sig såhär stark och lugn i kroppen.  Nästan lite tråkigt att utmaningen är slut 🙂 även om jag kommer fortsätta på egen hand…

Jag mådde inte lika bra av att äta så mycket kött, ägg och annat (som går i linje med paleokosten) som jag mår nu när jag genomfört SmartaUtmaningen.
Min kropp gillar grönsakerna och näringen som blir den stora behållningen av SmartaMaten!
Summa summarum – jag fullkomligt älskar det här sättet att leva och äta! Det är så här jag vill leva, hela livet ut. Nu vet jag det.
Jag har blivit stärkt i mina egna kunskaper om vad socker, mejeri och gluten medför.
Har tidigare vetat men aldrig lyckats genomföra en förändring.

Tusen tack Åsa och Mikael för ett superbra program!
Jag har fått många aha-upplevelser och min kropp (och jag) mår bättre nu efter Utmaningen. Mina humörsvängningar är som bortblåsta, min tröga mage mår bättre och jag har gått ner 3 kg.
Tack också till er alla som engagerat delat med er av era erfarenheter och tankar!

Jag kan inte med ord beskriva hur impad jag är över er TLC-metod. Filmerna ger påfyllning varje dag, men jag skulle fortfarande ha tillåtit mig att misslyckas. Jag lovar, jag känner mig…
Jag är så tacksam att det blev så här, ni förändrar mitt liv, i grunden… och vi är inte ens klara än!

Det är verkligen en positiv överraskning hur bra det har gått att avstå från socker, hur snabbt sockersuget försvann och vilken skillnad det innebär att inte ständigt få “blodsockerfall”.
Jag måste också passa på att säga att jag tycker att det är fantastiskt att kunna få vägledning och svar på frågor på Facebook. Hela konceptet är jättebra! ?

Gör det!!! Ett jättebra upplägg med fantastiska coacher. Vilket engagemang!
Upplägget passar även bra i en stressig vardag.
Den största skillnaden för mig var att ta bort raffinerat socker, det skedde en snabb förändring när jag mätte mig.

Så bra att ni har hälsofokus, att tänka på hälsan och att må bra!
Tillsammans med er fick jag modet och motivationen att prova att ändra kosten på ett sätt som tidigare känts som ett stort steg och väldigt normbrytande.
Jag kommer vara redo att göra fler förändringar i vardagen än jag tidigare trott.

Bra upplägg med korta videos varje dag och ett större per vecka. Tack för all bra information baserad på vetenskapliga fakta och bra vägledning.
Det tar tid från det man blir medveten till att förändra och t ex byta ut livsmedel.
Nu är jag definitivt mera medveten och “resan” har ju bara påbörjats…

Genomtänkt koncept, och ni kompletterar varandra perfekt, Åsa och Mikael!
Längtar varje morgon efter en lugn stund för att kunna se på det inspirerande och lärorika “avsnittet” och känns sorgligt att det bara är en vecka kvar. Hur ska vi klara oss utan er?! Tack igen för det ni gör!

Utmaningen är ett unikt tillfälle att få nytt perspektiv på kosten och faktiskt gå in i mataffären med nya ögon och välja bättre!
Chansen finns att gå ner lite i vikt också.
Själv är jag 65+ och jag tror många i min ålder tänker på hur det gick för deras föräldrar med allla kostrelaterade sjukdomar man kan dra på sig.
Jag blir imponerad av vad kunniga många är och att det känns faktiskt lite som en folkrörelse (liten) kan vara på gång, hyllorna i mataffärerna ändrar sig hela tiden!

Jag anser själv att jag kan väldigt mycket om kost (är friskvårdsterapeut och har arbetat med bl a kost i över 30 år). Det jag aldrig tidigare gjort är att utesluta allt socker och inser att det är fasiken inte helt lätt.
Kul utmaning ?

“ett av de viktigaste beslut du kan ta för ditt välmående och framtida hälsa. Kunnigare och kärleksfullare coacher går inte att hitta.”

“…en rolig utmaning som verkligen ger stora effekter i både viktminskning och att få energi. Största vinsten är att man får en hälsosam livsstil samtidigt som man äter gott och absolut inte tråkigt. Enkelt och lätt att följa.”

Stort tack för att vi fick vara med om denna utbildning, jättebra upplägg.
Det är verkligen värt det, helt fantastiskt att grönsaker kan smaka så gott!

Att investera i dig själv i första hand är den viktigaste investeringen i ditt liv. Att dessutom göra utmaningen i grupp ger extra bonus, då jag genom andras delningar får fler perspektiv och insikter som jag även kan använda mig av själv.

Det mest suveräna upplägget jag har stött på. Inget är förbjudet, rödvin är okej och även lördagsmys.

Jag har fått så stor kunskap och mycket fakta, som gör att jag förstår lättare hur allt hänger ihop. Bra med videos och webbinarierna och FB-gruppen, där jag snabbt kunde få svar på frågor.

Kroppen har blivit mjukare och jag känner en spänst i kroppen. Fått mera ork, promenaderna har blivit både raskare och längre. Konditionen är märkbart förbättrat och hela välbefinnandet känns mycket härligare. Magen är inte längre svullen utan såå mjuk och skön, svullna fötter är också ett minne blott. Midjeomfånget och vikten har minskat.

Har blivit föryngrad! Känner mig pigg och glad.

Stort tack till er båda! Vilket fantastiskt jobb ni gör!

Har nu gått igenom den sista videon och vill säga ett stort TACK till Åsa och Micke för denna utmaning. Det som kändes som ett oöverstigligt mål att bli av med sockerberoendet gick ju som en dans i denna utmaning.

Toppenkoncept med små korta informationsvideos som jag kan gå tillbaka till och verkligen ta in när det passar mig. Det dagliga stödet har gjort det så mycket enklare att fortsätta.

Tusen tack för ert engagemang och inspiration!

Vilket bra upplägg SmartaUtmaningen är! Suveränt med korta videos varje dag, små frågor, utmaningar, små steg hela tiden! Massor av bra information!

Det här är en av de bästa sakerna jag gjort, att få stöd från er på min ”kost-hälso” resa som jag själv startat för många år sen. Nu känner jag mig inte lika ensam längre!

… otroligt enkelt, lustfyllt, lekande och intressant…

Tycker att ni gör det sååå bra. Det är första gången som jag förstår varför vissa saker inte är bra. Att de inte är bra har man ju förstått men vilken skillnad när man förstår varför! Väldigt bra upplägg och ni är supersköna.

Jag har tappat nästan 4 kilo och har inte känt något som helst sug, jag är så förvånad!

Känner mig klarare i huvudet och ser lite bättre (brukar ha det lite jobbigt med synen ibland trots att jag har linser) vilket är ett bra tecken på välmående. Känner mig också glad och stark  och ser också lite bättre ut i ansiktet, lite slätare och inte plufsig.

För första gången känner jag att jag på allvar tror att jag kan göra en varaktig förändring, det känns fantastiskt!!

Stor kram på er och tack!

Alla insatser/”uppoffringar” i SmartaUtmaningen är värt det för det är en långsiktig investering i dig själv! De nya smarta vanorna sätter sig fort och blir din vardag, ditt normala.

All teknik har fungerat mycket bra! ”Dagens teori” har varit mitt utmärkta sällskap på pendeln till/från jobbet, likaså bra att kunna kolla på webbinariet i efterhand.

Jag märker att energiintaget är bättre, mindre och ändå håller min energi och mättnad längre! Vikten är ett sekundärt mål, men vågen visade ändå på minus ca 5 kg efter de fyra veckorna. Det mest värdefulla för mig är påminnelsen om hur lätt det är att äta smart!

Vet att detta på sikt kommer få mig att må bättre i kroppen, men just nu är jag glad och rörd över att jag har lyckats bryta ett destruktivt ätbeteende.

Är det någon som funderar på att göra SmartaUtmaningen så skulle jag tvinga dem att anmäla sig!!! Det är ”bara” fyra veckor, men det förändrar så mycket!

När min trötthet släppte insåg jag vilket sockerberoende jag troligtvis haft utan att vara riktigt medveten om det…

Testa SmartaUtmaningen för att se hur kroppen reagerar och för att lära dig vilka alternativ som är bra!

SmartaUtmaningen har fungerat mycket bättre för mig än jag trodde från början, jag har fått mer energi, känner mig starkare och gått ner några kilon. Tack så mycket för dessa inspirerande veckor:)

Ge dig fyra veckor av härlig fokus på din energi och ditt välmående och se hur snabbt du mår så mycket bättre!

STORT TACK för ert fina arbete med programmet! För mig har det varit så värdefullt att få uppleva min egen Go-energi igen efter en tuff sommar.

Jag är tillbaka på banan, bättre än någonsin och med mer glädje och energi än någonsin! Jag är nyfiken på hur bra kan jag må egentligen? Jag kommer nyfiket att fortsätta med mina hälsomål och uppleva livet ännu mer. Tack fina ni.

Stor kram,

Det mest värdefulla jag tar med mig från SmartaUtmaningen är hur mycket enklare det är när man har vägledning!

Hoppa på SmartaUtmaningen! Man mår väldigt mycket bättre på kort tid om!

Jag gillar verkligen era små inlägg varje dag!

SmartaUtmaningen är ett bra sätt att hjälpa sig själv till bättre hälsa och medvetenhet.

Det är många stötestenar som man råkar ut för och med ert stöd är det lättare att klara av.

Ni har fått mig att tänka själv; är detta bra energi för mig? Kan jag välja något annat?

Det mest värdefulla jag tar med mig från SmartaUtmaningen att jag mår bra när jag äter bra mat.

Bra koncept att göra det stegvis och samtidigt få stöd och fakta presenterat varje dag. Känns seriöst och att det är något ni tror på själva.

Jättebra och inspirerande. Väl avvägt med pedagogiska förklaringar och genomgångar.

Tack för ett oerhört bra koncept. Jag har lärt mig massor och tagit med mig mycket erfarenheter och nya insikter i och med Utmaningen.

Det mest värdefulla med SmartaUtmaningen är att jag fått ett avstamp att börja äta mer medvetet och lämna bort socker. Och det här med att läsa innehållsförteckningar och bli observant på att t ex bröd kan innehålla mycket socker!

SmartaUtmaningen är en chans till att bryta en negativ spiral och få spiralen att gå uppåt.

SmartaUtmaningen är en möjlighet att successivt skapa en medvetenhet om vilka val du kan göra för att må än bättre.

Härliga inspelningar, underbar mimik. Ni bjuder på er som gör att det känns som att jag känner er

Tack

Bra upplägg med intressanta teoriavsnitt och intressanta utlägg på frågorna, tack för det.

Möjligtvis för tufft för många som äter ”normal” mat, men det är väl därför det kallas för Utmaning!

SmartaUtmaningen är ett bra sätt att steg för steg förstå sitt ätande och steg för steg lära sig ett smartare sätt!

Jag känner minskat sockersug men förstår att det inte är slut här utan bara början på mitt nya liv!

Vill du veta mer om kost och hur den påverkar dig och din kropp – testa!

Bra upplägg med att ha kontakt under en månad, korta små avstämningar varje dag. Superbra!

Jag är så tacksam för att jag hade möjlighet att göra denna utmaning.

Tack snälla för ert engagemang! Och för att ni ger råd utan att döma.  Stora och varma kramar till er båda!

SmartaUtmaningen ger en otrolig bra grund att stå på, att det är lagom med en utmaning i veckan och att det finns stöd från er och alla andra deltagare. Personligen är jag nöjd med investeringen och utfallet.

Fortsätt att köra på, ni gör skillnad ?

Mycket nöjd! Kommer att fortsätta med det här konceptet.